Sobre mí
Soy María Jesús Lara, psicóloga comprometida con acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria. Mi enfoque se centra en ayudarte a superar dificultades como el estrés, la ansiedad, los problemas de autoestima y cualquier otro desafío emocional que pueda estar afectando tu bienestar.
Trabajo desde un enfoque cercano y personalizado, integrando distintas técnicas terapéuticas según tus necesidades. Mi objetivo es brindarte un espacio seguro donde puedas explorar tus emociones, comprender tus patrones de pensamiento y desarrollar herramientas que te permitan afrontar los retos de la vida con mayor confianza y serenidad.
Si estás buscando apoyo para sentirte mejor contigo mismo y encontrar un equilibrio emocional, estoy aquí para acompañarte.
El estrés constante puede afectar seriamente nuestra calidad de vida. A través de la terapia, puedo ayudarte a identificar las causas del estrés y desarrollar estrategias efectivas para reducirlo. Trabajaremos en técnicas de relajación, mindfulness y en cambiar patrones de pensamiento que te generan ansiedad.
Juntos, buscaremos formas de manejar el estrés de manera saludable, para que puedas sentirte más tranquilo y recuperar el bienestar en tu día a día.
La autoestima se forma a lo largo de nuestra vida, influenciada por experiencias pasadas y relaciones significativas. A través de la terapia psicodinámica, exploraremos cómo estas vivencias tempranas han impactado en tu autoestima actual.
El objetivo es identificar patrones emocionales ocultos que alimentan la inseguridad, para comprenderte mejor y liberar los obstáculos que te impiden valorarte. Así, podrás fortalecer tu autoestima y vivir con mayor confianza y bienestar.
El enfoque psicodinámico permite explorar las raíces emocionales del estrés, conectadas con experiencias pasadas y conflictos internos. En terapia, trabajaremos para descubrir estos patrones inconscientes y cómo influyen en tu respuesta al estrés.
El objetivo es comprenderte mejor, aliviar tensiones emocionales y encontrar formas saludables de manejar los desafíos, para recuperar el equilibrio en tu vida.
Desarrollo de tratamientos mentales modernos.
Los tratamientos mentales modernos combinan la investigación científica más avanzada con un enfoque personalizado para cada individuo. Utilizando terapias innovadoras, como el mindfulness, la terapia cognitivo-conductual y el enfoque psicodinámico, buscamos ofrecer soluciones efectivas y adaptadas a las necesidades actuales, promoviendo el bienestar emocional y la calidad de vida.
